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淄博周村區(qū)婚禮司儀和婚慶主持人以及婚慶舞獅隊表演在慶典行業(yè)中的策劃執(zhí)行相對完善,在再移到臀部和肛門(容易產(chǎn)生不必要緊張的位置),同樣注意緊張和松馳狀態(tài)的不同感覺。向上輪流練習(xí)腹部、胸部、背部和肩膀的肌肉。練習(xí)二頭肌、前臂和手。最后移到脖勁、下頜、臉部、前額和頭皮。你可能會發(fā)現(xiàn)不管作了多大努力,某些肌肉仍不能放松,別泄氣,要耐心,你不可能在分鐘里戒掉多年的習(xí)慣,別太用勁,否則只能增加緊張。每天只花幾分鐘練習(xí)這些肌肉,直到它們逐漸在你的控制之下。運動是有幫助的。因此,倘若下頜不能放松,那么試著在放松它之前左右扭動幾下;倘若手不能放松,伸屈幾下手指;倘若是手臂,那么使勁撐住它,然后松開:倘若是腹部,試著做到個仰臥起坐(別做太多,除非你適合,因為腹部肌肉很容易拉傷);倘若是兩條腿不能放松,到屋外騎騎自行車,等等,以此類推。以淄博周村區(qū)婚慶舞獅隊表演結(jié)束。 |
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